Най-добрите ядки за мъжка потентност

Ядките са заслужено признати като една от най-хранителните и здравословни храни. Едно от сериозните предимства на тези уникални плодове е благотворният ефект на ядките върху мъжката потентност. Химичният състав на ядките се отличава с богат набор от витамини, макро- и микроелементи, несъществени и незаменими аминокиселини, полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за правилното функциониране на кръвоносната и нервната система.

Ежедневната консумация на малка шепа от тези прекрасни плодове насища организма с калории, подобрява паметта, нормализира сърдечно-съдовата дейност, забавя стареенето на клетките, повишава либидото и подобрява ерекцията. Поради положителния си ефект върху сексуалната активност при мъжете, ядките се считат за естествени афродизиаци от растителен произход.

Описание на елементите от химическия състав на ядките за потентност

Химичният състав на всякакъв вид ядки е представен от следните вещества, които пряко влияят на потентността при мъжете:

<Ол>

Калий и магнезий. Тези взаимосвързани микроелементи са от съществено значение за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и нервната система, както и за метаболитните процеси. Те са отговорни за активирането на мускулната работа на сърцето, укрепването на стените на кръвоносните съдове, стабилизирането на кръвното налягане, пълното кръвообращение и нервната проводимост на клетките.

B витамини. Тези водоразтворими вещества играят важна роля в клетъчния метаболизъм, подпомагат прочистването на кръвоносните съдове от холестерола и разтварянето на плаки и кръвни съсиреци и регулират нервната проводимост на клетките и мускулните влакна на съдовите стени. Витамин В1 осигурява метаболитни процеси, В6 - участва активно в обработката и асимилацията на протеини и аминокиселини, В9 - отговаря за здравето на репродуктивната система и нормалния синтез на сперматозоиди.

Витамин Е. Ролята на това разтворимо в мазнини вещество в човешкия живот трудно може да бъде надценена. Токоферолът е алтернативно наименование на витамина, което говори само за себе си и в превод от древногръцки език означава „носещи потомство“. Този мощен антиоксидант е особено необходим на мъжете, които са любители на спорта, тъй като ефективно защитава клетките от свободните радикали, броят на които значително се увеличава по време на тренировъчния процес. Също така, витамин Е поддържа еластичността на стените на кръвоносните съдове и регулира активността на мъжките полови жлези, насочени към производството на достатъчно количество тестостерон и потискане на женския хормон естроген.

Витамин С. Той е мощен имуномодулатор и антиоксидант. Той има пряк ефект върху производството на тестостерон, засилва либидото и ерекцията. Това се дължи на стимулирането на секрецията на азотен оксид от клетки, който е отговорен за нормалното отпускане на съдовите стени. Витамин С предпазва клетките на Лайдиг от вредно окисляване и спомага за възстановяване на структурните увреждания на молекулите на мъжкия полов хормон.

Селен и цинк. Тези взаимосвързани и допълващи се микроелементи модулират дейността на почти всички органи и системи. В мъжкото тяло те са отговорни за здравето на простатната жлеза, синтеза на тестостерон и увеличаването на броя на сперматозоидите.

Фосфор. Важен микроелемент, който стимулира производството на лецитин - истинско гориво и строителен материал за всички живи клетки на тялото,включително регулиране на производството на мъжки полови хормони.

Редовната консумация на сурови, печени или сушени ядки, различни пасти, смеси, запарки и ястия с ядки оказва най-благоприятен ефект върху мъжката потентност. Ядките вървят добре с мед или заквасена сметана. Този продукт обаче може да има лоша съвместимост и да се усвоява трудно с ястия с месо или риба.

Въпреки безспорните предимства на въпросния продукт за мъжката репродуктивна система, различните видове ядки имат различни ефекти един от друг.

Орех

Безспорен лидер е сред другите видове. Именно орехът мъжете предпочитат да използват за потентността на мъжете в превенцията и борбата за добър мъжки сексуален живот. В същото време не само ореховите ядки имат положителен ефект, но и черупката заедно с вътрешните дялове. Зелените (не узрели) плодове се признават за особено полезни. Ежедневната консумация на орехи не само повишава потентността, но също така подобрява зреенето и качеството на сперматозоидите, следователно е доказано превантивно и терапевтично средство за мъжко безплодие.

Специалистите подчертават ореха за съдържанието на микроелементи като йод, магнезий и калий, както и полиненаситени мастни киселини, което го прави незаменим за здравето на репродуктивната система на мъже, страдащи от исхемична и хипертонична болест на сърцето, както и с различни съдови патологии. Този продукт ефективно регулира работата на щитовидната жлеза, като косвено влияе върху производството на тестостерон.

Популярна рецепта за готвене:10-15 ядки и 200-250 г стафиди, сини сливи, сушени смокини, мелете в блендер до гладкост, поставете ядковото масло в стъклен съд с капак и хладилник.За да използватепреди лягане, 15-20 g хранителна смес със същата част на кефир или заквасена сметана.

Орехите също са източник на много здравословно студено пресовано масло, редовното използване на което има положителен ефект върху потентността. Освен това ореховото масло влияе върху качеството на неврорефлекторната регулация, възстановява и подобрява микроциркулацията в най-малките кръвоносни съдове и тъкани, насърчава елиминирането на токсините и радионуклидите. Обикновено се добавя към готови месни и рибни ястия, както и към салати и закуски. В същото време трябва да се спазва основното правило, което важи и за пчелния мед - този продукт не трябва да се подлага на термична обработка.

Кашу

Кашуто, заедно с бразилските орехи, заемат водещо място в съдържанието на селен, което ги прави много ефективни за повишаване на потентността при мъжете. Богати на витамини, минерали и фибри, кашуто върви добре със салати от пресни плодове и зеленчуци, като цвекло и моркови.

Рецепта за готвене:

<Ол>

Обелете младото цвекло (400-500 г), морковите (200-250 г) и ги настържете на едро ренде. Начукайте и добавете зелен лук на вкус.

Добавете кашу (40-50 г) и подправете орехово-зеленчуковата смес с кисело мляко (150 г) и мед (1 ч. л. ).

Хранителните свойства на това ястие могат да бъдат подобрени чрез добавяне на джинджифил или щипка смляно индийско орехче, което също ще подобри потентността.

Лешник

Лешниците са култивирано разнообразие от лешници. Въпреки факта, че дивечът-растящ лешник има по-малки плодове, в него има много хранителни вещества. Ето защо, ако успеете да се натъкнете на лешникови гъсталаци в гората, не се колебайте да се запасите с ценните си плодове за бъдеща употреба.

Лешникът подобрява потентността на мъжете, на които е поставена диагноза хиперплазия на простатата, разширени вени, диабет. Поради ниското си съдържание на въглехидрати и високото съдържание на калории, този продукт често е включен в диетични програми за отслабване. По-специално лешниците могат да бъдат важен елемент на високопротеиновата диета, тъй като само 10-12 плода осигуряват ежедневна нужда на протеини на човек.

Бадеми

Малка шепа бадеми съдържа дневната норма на протеин и такива важни вещества за поддържане и подобряване на потентността като витамини от група В, полиненаситени омега киселини, антиоксиданти, цинк, калций, магнезий и фосфор. Този продукт се отличава с високо съдържание на L-аргинин - тази аминокиселина, която е изключително ценна за организма. Ежедневната консумация на бадеми (10-12 броя) ефективно насърчава увеличения приток на кръв и отпускане на кръвоносните съдове в областта на слабините при мъжете.

Рецепта за приготвяне на напитка, полезна за потентността: нарежете бадемите (6 бр. ) и семената на кардамон (1/2 ч. л. ) в блендер, кафемелачка или хаван, след това добавете мляко (200 мл) и мед (1лъжица)Препоръчва се получената напитка да се пие 15-20 минути преди хранене.

Борова ядка

Семената от кедров бор имат оригинален вкус и се отличават с богат спектър от здравословни мазнини и дефицитни аминокиселини (лизин, триптофан, метионин) в състава си. Яденето на 200 г борови ядки осигурява ежедневната нужда на организма от витамин К, който е от съществено значение за синтеза на протеини и осигурява нормално ниво на коагулация на кръвта и добра потентност.

<Блоков цитат>

За да увеличат потентността, мъжете използват борови ядки с мед и под формата на добавки към салати, а също така правят тинктури от тях.

Рецепти за приготвяне на инфузии от необелени и обелени плодове:

<Ул>

Изплакнете необелени борови ядки (120-140 г), поставете в стъклен съд и напълнете с водка (500 мл). Влейте сместа в продължение на 40 дни на хладно тъмно място. Прецедете състарената тинктура през тензух и добавете мед или захар в количество 1 супена лъжица. Приемайте по 20 капки три пъти дневно в продължение на 3-4 седмици;

Белените борови ядки (40 г) също се вливат с водка в продължение на 40 дни, а тинктурата трябва да се разклаща на всеки 3 дни. Ако ядките на ядките са предварително омесени, периодът на стареене на тинктурата се намалява до 1 седмица.

Фъстъци

Само фъстъците (фъстъците) могат да се похвалят с клинично значими количества ресвератрол в състава си. Този мощен природен антиоксидант има следните полезни функции:

<Ул>

Предпазва кръвоносните съдове от отлагания и нормализира кръвните липиди;

Стимулира клетъчната регенерация, инхибира растежа и възпроизводството на ракови клетки;

Помага за понижаване на кръвната захар;

Предотвратява агрегацията на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци.

Crustulum eros е най-популярното ястие с фъстъци и се приготвя лесно с пасатор.

Рецепта за готвене: нарязвайте фъстъците (200-250 г) в блендер или кафемелачка, добавете пудра захар (1 супена лъжица), растително масло (2 супени лъжици) и сместа старателно разбъркайте до консистенция, подобна на паста. Препоръчваме да съхранявате фъстъченото масло в хладилника.

<Блоков цитат>

Внимание! Фъстъците са хранителен алерген поради високото им съдържание на лектини (растителни токсини с протеинов произход). Ако имате непоносимост към лектин, тогава фъстъците трябва да бъдат заменени с друг вид ядка.

Бразилски орех

Бразилският орех за мъжка потентност е безспорният лидер,, тъй като съдържа изключително важен микроелемент - селен, дневната нужда от който се съдържа само в 2-3 ядки. Тялото не синтезира този минерал самостоятелно, но активно го консумира, включително при отделяне на сперма. Следователно, при активен сексуален живот, мъжете трябва редовно да попълват дефицита на селен и най-добрият избор за това е бразилският орех.

Рецепта за приготвяне на коктейл за повишаване на потентността: бразилски ядки (20 бр. ) Поставете във вода за 2 часа. Изцедете водата, добавете копчените фурми (4 бр. ), Чистата вода (400 мл) към измитите плодове и разбийте в блендер. Добавете банана (1 бр. ), Ваниловата захар (1/2 чаена лъжичка) към прецедената течност и разбийте отново в блендер.

Бразилските ядки се използват най-добре в зелени салати, тази комбинация няма да причини лошо храносмилане и ще има благоприятен ефект върху потентността.

Шам-фъстък

Солените печени шам-фъстъци са една от най-популярните закуски за бира. Въпреки това, в осолена форма, този продукт сериозно натоварва черния дроб и бъбреците, което отменя всичките му полезни свойства. Следователно, най-добрият избор би бил сушени или печени шам-фъстъци без добавки.

Шам-фъстъкът е честа съставка в голям брой ястия, включително такива, които подобряват потентността. За тази цел например можете да приготвите вкусна салата от ядки и плодове.

Рецепта за готвене: нарязани ягоди (150 г) на 4 части, наполовина грозде (150 г), сместа от горски плодове с обелени шам-фъстък (50 г), зехтин (2 супени лъжици) и добавете 2-3листна маруля.

Можете да направите тинктура върху черупката, но не бива да очаквате увеличаване на потентността от такава напитка.

Мед, комбиниран с ядки

Най-популярното, вкусно и в същото време просто народно лекарство за подобряване на потентността е смес от мед с ядки. Продуктът на пчеларството има благоприятен ефект върху ерекцията поради свойствата си:

<Ул>

Помага за подобряване синтеза на азотен оксид в клетките;

Благоприятно влияе на намаляването на нивата на триглицеридите в кръвта;

Насърчава повишаването на общия тонус на тялото;

Бори се с широк спектър от бактерии, включително тези, които провокират простатит.

Както в ядките, медът съдържа целия набор от вещества, необходими за добра потентност: повече от 25 имена на витамини, макро-, микроелементи, ензими и органични киселини. Този продукт често се използва като натурален консервант, така че медоносни орехови смеси и медни инфузии имат дълъг срок на годност, по време на който запазват полезните си свойства.

Признат лидер за повлияване на потентността при мъжете е кестеновият мед, който може да се смесва в равни пропорции с нарязани ядки. Ефектът ще бъде значително засилен, като добавите към сместа пчелен прашец или млечно мляко (хомогенат)

Заключение

Най-полезните ядки за потентността при мъжете са орехите, бразилските орехи, кашуто, бадемите и боровите ядки. Причините за отслабена ерекция или импотентност не винаги се крият в липсата на тестостерон. Най-често съдовите заболявания имат отрицателен ефект върху потентността, следователно редовната консумация на някой от горните ядки ще помогне за предотвратяване и лечение на нарушения на репродуктивната система при мъжете.